Что делать при растяжении связок на ноге

Одной из наиболее распространённых травм среди людей, которые живут активной жизнью, занимаются спортом или танцами, является растяжение связок на ноге.

Ноги — это та часть тела, без деятельности которой не будет полноценной двигательной активности. Человек в современном мире с его быстрым темпом жизни всегда остается на ногах, и для того чтобы не потерять возможность полноценно передвигаться, нужно знать, как отличить растяжение от других видов травмы, и найти способ лечения.

Что такое растяжение связок

Обычно растяжением мягких связочных тканей называют микроскопические трещины в волокнах, которые вызывают дискомфорт при движении.

Важно помнить, что даже небольшое растяжение может стать причиной развития более серьезных болезней, например артрита.

Лечение таких деформаций обязательно и зависит от многих факторов. В случае с растяжением связок в ноге стоит учитывать возраст, пол, вес, а также причину появления травмы.

Причины растяжения связок в ногах

Причин травмы такого вида как растяжение связок в ноге может быть много. Все зависит от вида деятельности, возраста, пола человека.

Женщины, которые предпочитают носить обувь на высоком каблуке, зачастую оступаются, тем самым подвергая свои ноги опасности получить растяжение.

Дети имеют наибольшую подвижность, в сравнении со взрослыми, они подвергаются постоянным падениям, от которых невозможно застраховать своего ребенка. Но для детей растяжение не так опасно, как для людей преклонного возраста.

Пожилые люди могут растянуть связки ног, даже сделав неосторожное движение, которое будет слишком резким. Это происходит из-за того, что у людей старше 50 лет связки становятся менее эластичными.

Это основные группы людей, которые могут получить травму в бытовых условиях, и получают растяжения гораздо чаще, чем люди среднего возраста.

В условиях занятий спортом растяжениям связок могут быть подвержены такие люди, которые занимаются бегом, футболом, прыжками, баскетболом — теми видами спорта, в которых задействованы именно ноги. Причиной получения травмы является сильно превышенная нагрузка на мягкие ткани, которые соединяют суставы между собой. Определить свою степень максимальной нагрузки нетрудно: по болевым ощущениям в области наличия связок.

В случае травмирования связок на ноге не стоит пренебрегать обращением за помощью к врачам. В некоторых случаях у пациентов отмечались более серьезные повреждения ноги, чем просто растяжение. Само по себе растяжение не смертельно, но может быть опасно тем, что при неправильной терапии доставит человеку массу неприятностей и болезненных ощущений.

Диагностика повреждений

Для того чтобы диагностировать именно растяжение в связках ноги, лучше вовремя обратиться к специалисту. Если такой возможности сразу нет, то нужно уметь оказывать первую помощь. Врач произведет первичный осмотр поврежденного участка ноги, может наложить повязку и назначить полный покой для ноги. Определить степень серьезности травмы и назначить правильное и эффективное лечение сможет лишь специалист.

Симптоматика растяжения связок ноги

Растяжение связок нижних конечностей имеет свои симптомы, по которым можно различить растяжение от других разновидностей повреждений. Основными признаками растяжения являются боль, отек и видимое внутреннее кровоизлияние в области связочных тканей.

Существуют три степени растяжения соединительных мягких тканей ноги:

• Первую степень характеризуют небольшая отёчность в области повреждения, а также несильные болезненные ощущения, которые являются лишь неприятными, но терпимыми. Такую степень считают самой легкой и максимально безопасной. Полностью проходят все симптомы уже через пару недель;
• Вторая степень повреждения показывает себя в виде видимых небольших гематом, опухлости, и ее терапия может занять до полутора месяцев;
• Третья степень определена как разрыв связующих тканей. Без врачебного вмешательства в этом случае не обойтись, поэтому при сильной острой боли, а также наличии гематом в области травмы, при отсутствии подвижности в суставе нужно немедленно обратиться к врачу. Возможно, потребуется операция по сшиванию связок, так как разрыв является наиболее серьезной степенью повреждения мягких связующих тканей, чем просто растяжение.

Первая помощь при растяжении связок ноги

Самый первый способ помочь человеку, получившему растяжение ноги, — это максимально облегчить нагрузку на ногу. После чего нужно на больное место положить ледяной компресс. Для этого можно завернуть что-то очень холодное или просто лед в ткань и приложить к поврежденной области.

Важно не прикладывать лед к оголенной коже пострадавшего, так как это может только усугубить ситуацию обморожением.

Затем нужно наложить повязку на поврежденный участок ноги. Лучше, если это будет эластичный бинт, но главное — не переусердствовать: нельзя, чтобы повязка ухудшила кровообращение.

Если есть необходимость передвигаться, то стоит воспользоваться костылем, для того чтобы максимально снизить нагрузку на пораженные ткани ноги.

После всех проведенных процедур нужно лечь так, чтобы больной участок находился выше того уровня, на котором находится сердце.

Это первые действия, которые нужно произвести, если нет возможности сразу отправиться к врачу, но посетить специалиста стоит обязательно, для того чтобы избежать более серьезных последствий и получить рекомендации по лечению.

Лечение растяжений связок ног

Важно знать, что делать при растяжении ноги, так как такая травма может иметь серьезные последствия, если ее не лечить. После того, как была оказана первая помощь, и врач определил степень тяжести повреждения, он сможет назначить терапию. Основным правилом для скорейшего выздоровления является покой для больного участка. Двигаться никто не запрещает, но стоит избегать нагрузки на ногу, для этого обычно используются костыли. Можно использовать бандаж для поврежденной области.

Врач может порекомендовать Троксивазин или Ибупрофен. Такие мази снимают отёки, а также снижают болевые ощущения, которые возникают при такой травме. Можно использовать для этих же целей гепариновую мазь или Лиотон. Пользоваться мазями можно и нужно три раза в сутки. В первое время запрещается массаж пораженной области сустава ноги, а также горячие ванны или ванночки, не стоит делать разогревающие компрессы. Это только усилит боль и усугубит болезненный процесс. Лучше заменить их на холодные компрессы и мази с охлаждающим эффектом.

Если у пациента диагностируется разрыв связок ноги, то в таком случае ему назначается операция, во время которой сшиваются разорванные ткани. После операции понадобится некоторое время для реабилитации и восстановления.

Народная терапия

Несмотря на всю эффективность официальных способов лечения растяжения, многие люди используют методы народной терапии, и некоторые способы помогают, что доказано даже специалистами.

Чаще всего это компрессы из натертого сырого картофеля, капуста, яблочный уксус.

Существует несколько рецептов для облегчения симптомов растяжения связующих тканей ноги. Например, многие используют самый простой компресс, в состав которого входят тертый лук и сахар. Такой компресс снимает боль и значительно снижает степень отечности пораженной области.

Еще одним способом можно назвать смесь глины, чеснока и яблочного уксуса. Нужно нанести эту смесь на область растяжения и укутать. После того, как мазь нагреется, нужно сменить компресс.

Такие способы безопасны, но медикаментозное лечение необходимо и обладает большей эффективностью. Использовать народные рецепты при травмах можно только после одобрения их врачом-травматологом.

Как избежать растяжений ноги

Для того чтобы снизить риск получения такой травмы, нужно носить удобную обувь, быть более внимательным при ходьбе, а также стараться заниматься спортом и делать упражнения на растяжку. Не стоит сильно нагружать свои нижние конечности, так как перегрузка их также может вызвать растяжение. При занятии спортом обязательно нужно соблюдать процесс разминки. Это позволяет подготовить свои связки к будущим нагрузкам и снизит риск получения травмы.

Растяжение связок на ноге, лечение которого может затянуться в зависимости от степени.Не стоит носить неудобную обувь, а девушкам лучше отказаться от обуви на слишком высоком каблуке или платформе. Это, конечно, не обезопасит от растяжения на все 100%, но значительно снизит риск получения травмы. В современном ритме жизни никто не застрахован от переломов, растяжений или ушибов, поэтому нужно соблюдать правила безопасности и заботиться о своем здоровье.

При первых симптомах растяжения стоит предпринять все необходимые меры, которые не только облегчат симптомы, но и позволят избежать последствий. После оказания первой помощи лучше всего посетить травмпункт, в котором врачи смогут более объективно оценить ситуацию, а также назначат лечение или дополнительные обследования.

Не стоит полагаться на свою интуицию или на методы народной медицины, так как без информативного обследования нельзя с точностью сказать о степени повреждения связок ноги.