Массаж ягодиц для борьбы с целлюлитом

Каждая девушка с юных лет мечтает о красивом и привлекательном теле. Но что делать, если нет упругости кожи, если кожа похожа на корку апельсина? Поможет ли антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц? Ответы на все эти вопросы вы найдете в статье.

Что такое целлюлит: причины возникновения

Целлюлит – нарушение структуры жирового слоя, вызванное частичным увеличением жировых клеток.

Причины появления:

• курение;
• лишний вес;
• алкоголь;
• наследственная предрасположенность;
• сидячая работа;
• преобладание в рационе жирной пищи;
• гормональные нарушения.

Действие антицеллюлитных процедур:

1. Улучшается ток крови и лимфы по сосудам организма. Стимулируется их приток и отток к местам, подверженным целлюлиту.
2. Повышается метаболизм.
3. Очищаются клетки и поры от шлаков, продуктов распада, вредных элементов.
4. Улучшается питание тканей и органов.
5. Уменьшаются отеки.
6. Снижается количество жировой ткани в организме.
7. Повышается эластичность эпидермиса.

Подготовка к проведению сеанса

Подготовка тела

Перед проведением сеанса, клиенту необходимо подготовится:

• Обязательно принять контрастный душ.
• По возможности использовать жесткую мочалку.
• Воспользоваться скрабом. Наиболее эффективен скраб из косточек абрикоса, кофейных зерен.

Обстановка

• температура в комнате должна быть в пределе 22-24 градусов, такая температура наиболее комфортная для человека;
• свет спокойный, немного приглушенный;
• можно использовать свечи или благовония.

Как выбрать масло, крем, смесь или лосьон?

Вы можете купить специальный, уже готовый продукт в магазине: различные лосьоны, крема и т.д. Также можно использовать масла:

• апельсиновое;
• грейпфрутовое;
• лимонное;
• и другие цитрусовые.

Важно помнить, что они применяются только в разбавленном виде.

Необходимо заранее проверить наличие аллергической реакции на вещества.

Основные правила

• Обязательно использовать масла, лосьоны, крема.
• Проверить свой организм на аллергические реакции.
• Силу и темп необходимо наращивать медленно и аккуратно.
• Кисти рук мастера должны быть теплыми.
• Нельзя проводить процедуру на лимфатических узлах.
• Движения проводятся по ходу лимфотока и кровотока.
• Кожа должна быть обнажена.
• Массаж не должен длиться более 60 минут.

Классический массаж

Это самый популярный антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц, который берет свое начало из классического массажа, что делает их техники похожими, но отличия все же имеются.

Антицеллюлитный массаж бедер

Массаж начинается с аккуратных и нежных поглаживаний подушечками пальцев.

• Начните с колен, плавно двигаясь вверх по бедру. Пройдитесь по нему со всех сторон, разогревая и подготавливая кожу. С поглаживаний подушечками перейдите к поглаживанию всей поверхностью ладони.
• Слега зажмите кожу с жировой прослойкой над коленкой между большим и указательным пальцем, и медленно передвигайте ее вверх по бедрам. Движение выполняется по нескольку раз с каждой стороны бедра.
• Далее перейдите к растиранию. Различными движениями (в стороны, зигзагообразно и т.д.) ладоней, подушечек или костяшек смещайте кожу. Действуйте аккуратно, не растягивайте сильно поверхность.
• После подготовки можно перейти к разминанию, слегка сдавливая участки кожи попеременно между большим и указательным пальцем. Важно двигаться от коленей к верху. Повторить 5-7 раз для всего бедра.
• Самая действенная часть – похлопывания. Чередуйте пружинистые удары ладонями с поглаживаниями.

Если ваша кожа очень нежная и ранимая, то перейдите к поглаживаниям и заканчивайте ими. Если вы хотите более быстрого и заметного результата, то переходите к следующему этапу.

• Захваты – эффективный прием, действует на глубокие участки подкожно-жировых тканей. Начиная с коленей и постепенно продвигаясь выше, выполняйте захватные действия. Важно прилагать силу на поверхность.
• Закончите сеанс легкими поглаживаниями.

Время проведения антицеллюлитного массажа бедер не должно превышать 60 минут, а наиболее благоприятным считается 15-25 минут.

Антицеллюлитный массаж ягодиц

Направление движений – от боков к центру или с конца поясницы по направлению к бедрам.

• Начните с легких поглаживаний подушечками пальцев. Через некоторое время перейдите на поглаживания ребром ладони, затем на круговые движения.
• Растирания.
• Захватные действия.
• Похлопывания.
• Закончите процедуру легкими движениями сверху вниз.

Медовый массаж

Последовательность проведения сеанса:

• Горячий душ.
• Обнаженные участки тела смазываются жидким медом. Необходимо подождать, пока мед начнет сильно прилипать.
• Приложить руку к телу, подождать, пока она схватится липким медом, – резко оторвать. Повторять в течение 14-15 минут.
• Принять душ.
• Нанести на кожу увлажняющее средство.

Баночный массаж

Массаж тела при помощи вакуума, создаваемого специальными банками, помогает улучшить ток крови и лимфы, питание и скорость обновления тканей. Является одним из лучших профилактических методов, лечит запущенный целлюлит.

Сначала происходит стандартный разогрев поглаживающими и растирающими движениями. Используйте масло или другие подходящие средства.

Есть несколько вариантов баночного массажа.

• Классический.

Берется ватный диск, окунается в спирт и поджигается, затем горящий диск переносят в массажную банку, а после ее помещают на нужный участок тела. На теле перемещают по кругу, зигзагообразно, вперед-назад, влево-вправо. Длительность не более 13-16 минут.

• Китайский.

Это болезненная процедура, но считается самой эффективной: на тело ставится свеча, а банка устанавливается поверх горящей свечи.

• Массаж пластиковыми банками.

Абсолютно безболезненный массаж, менее эффективен, но подходит людям с варикозом и «светящейся» кожей: банка сдавливается с краев пальцами, прикладывается к телу, затем пальцы разжимаются.

После сеанса возможно образование синяков: они безвредны и не являются показателем ошибки мастера.

Для мужчин

Целлюлиту подвержены не только девушки, но и сильный пол. Проблемными зонами являются спина и живот. Они наиболее подвержены целлюлиту из-за высокой локализации жировых отложений. Различий в техники нет.

В домашних условия

Для антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц в домашних условиях можно использовать все предложенные выше техники, но без применения силы: поглаживания, растирания, захваты должны быть еле ощутимы.

После процедуры

Для предотвращения синяков и гематом воспользуйтесь троксевазиновой мазью. Расслабьтесь, по возможности отдохните в течение 30-60 минут.

Возможные противопоказания и последствия

Нельзя проводить сеанс: в период лактации, а также при:

• беременности;
• варикозе;
• дерматологических заболеваниях;
• грибках, инфекциях, бактериях;
• ЗППП;
• расстройстве психики;
• аллергии на компоненты;
• язвенной болезни.

Выбирая салон и массажиста, ориентируйтесь на отзывы друзей, коллег. Обязательно удостоверьтесь в наличии сертификата у мастера. Процедура воздействует на очень важную и заметную часть тела. Неопытный мастер может не рассчитать степень давления, натяжения и т.д. Это приведет к гематомам, болям, растяжкам и другим повреждениям.

Последствия некачественно оказанной услуги:

• синяки;
• воспалительные процессы в месте проведения;
• снижение эластичности эпидермиса;
• усиление целлюлита;
• нарушения целостности кожи;
• болевой синдром.

Сколько длится эффект и количество процедур?

Сеанс следует проводить не чаще 3-х раз в неделю. Наиболее привлекательно кожа выглядит первые 2 дня, затем видимый эффект начинает уменьшаться.

Для уменьшения легкой «апельсиновой корки» хватит 5-6 походов в салон, после этого нужно будет лишь поддерживать эффект. При более сильных нарушениях  понадобится 10-15 посещений массажиста.

Заключение

Антицеллюлитные процедуры не являются одним из самых эффективных способов похудеть. В процессе проведения происходит моделирование фигуры, уменьшение ушек, подтягивание кожи, снижение отечности. Такое похудение больше визуальное, чем физическое.