Почему хрустит в коленях при сгибании

Хруст в коленях при сгибании, как правило, беспокоит людей в возрасте от 50 лет. Молодые люди с таким явлением сталкиваются реже. Данная патология возникает из-за травмирования или физического перенапряжения во время спортивных занятий. В медицине хруст в коленном суставе называется крепитацией. Фактором появления этого состояния может быть разрыв пузырьков воздуха, образующихся в синовии при двигательной активности в колене, и зависит от сидячего образа жизни.

Это состояние можно считать проходящим и оно не считается серьезным недугом. Хруст в коленях при сгибании и разгибании формируется из-за трения поверхности подвижного соединения друг об друга или его элементов. Может проявляться изолированной симптоматикой или сопровождаться болезненностью, отечностью и ограничением двигательной способности.

Частой причиной возникновения хруста является полученная травма колена. Еще одна из причин появления крепитации – избыточный вес. При данном патологическом состоянии возникает повышенная нагрузка на подвижное соединение, и происходят постепенные разрушительные процессы его структуры. Также на хруст влияет ношение неправильно подобранной обуви (слишком плоская подошва или высокий каблук), когда на колено действует повышенное давление, и возникает деформация хрящевой ткани подвижного соединения.

Причины появления крепитации

Хруст появляется при повреждении одной или нескольких структур в подвижном соединении колена. Но также этот симптом может проявляться при болезнях, поражающих целиком организм человека (избыточный вес) и приводящих к чрезмерной нагрузке.

По ощущениям крепитацию относят к физиологической или патологической.

• При физиологической форме хруст в колене проявляется во время двигательной активности (хождение, бег и другое) или при пассивных движениях (при сгибании нижней конечности с помощью рук). Как правило, физиологический хруст выражается звуками, напоминающими щелчок или потрескивание;
• При патологическом хрусте к неприятному звуку присоединяется болезненность, что доставляет человеку дискомфорт и становится причиной беспокойства. Патология проявляется в виде звука, напоминающего скрип, болезненностью и ограничением двигательной способности, имеет постоянный характер без периодов с отсутствием симптоматики.

Важно! При травмах и болезнях подвижного соединения колена крепитации может сопутствовать подъем температуры, гиперемия кожного покрова и отек.

Если чувства при физиологическом хрусте больше носят психологический характер (раздражение от звука), то патологическая крепитация с болезненностью может говорить о наличии реальной проблемы, которая требует медицинского лечения.

Проблемы, из-за которых возникает риск появления хруста:

• Дегенеративно-дистрофические изменения;
• Воспаление сустава ревматоидного или подагрического характера;
• Повреждения хрящевой прокладки (мениск);
• Нарушение обменных процессов фосфора и кальция;
• Избыточный вес;
• Синдром ГМС;
• Заболевания капсулы подвижного соединения колена;
• Воспаление слизистых сумок;
• Рассекающее воспаление хряща и прилегающего участка кости;
• Патологический нарост на суставе колена;
• Вывихи подвижного соединения;
• Нарушение целостности костей, образующих сустав;
• Профессиональные болезни;
• Повреждение связок и сухожилий;
• Патологическое состояние с появлением истончения и повреждением хрящевой ткани надколенника.

Физиологическая крепитация возможна:

• В момент соприкосновения связок подвижного соединения с выступающими частями кости;
• При формировании в полости сустава низкого давления и вакуума (вакуумный хлопок);
• При разрыв сращения около подвижного соединения.

Общие причины

• Вместе с повреждением подвижного соединения и заболеваниями, которые возникли из-за неправильного образа жизни, питания, болезнями других систем, вызывающих хруст в коленях, причиной такого проявления может быть генетика. Предрасполагающий фактор к этой проблеме может быть вызван наследственностью;
• Гипермобильность, которая является врожденным отклонением, также вызывает хруст в коленном суставе;
• Крепитация может наблюдаться и у ребенка, но проблема возникает из-за несформированной до конца системы суставов, мускулатуры и связок. В старческом возрасте хруст является результатом временных деформаций;
• В целом хруст в коленях свидетельствует о том, что воздействие на подвижное соединение выше, чем его возможности;

• Если характерный звук образуется при сгибании нижней конечности, то это говорит о начале развития воспаления в подвижном соединении или дистрофических изменениях в тканях;
• Хруст в коленях при приседании возникает из-за повышенной нагрузки, которая вызвана большим весом. Еще фактором может быть сидячий образ жизни.

Если колени хрустят при разгибании, то это может быть последствием отложения солей в подвижном соединении. Наиболее явно проявляют себя кальциты и фосфаты, которые появляются из-за неправильного рациона или недугов.

Диагностирование

Установить причины и назначить лечение может только специалист в области травматологии или ортопедии. Часто внешний осмотр и опрос пациента не дает точной картины, поэтому применяются более точные методы обследования в виде рентгена. Если ситуация более сложная, то может быть использована артроскопия, когда исследуется сустав специальным небольшим аппаратом.

Более точные результаты можно получить благодаря лабораторным исследованиям, которые способны показать причину и целостную картину проблемы.

Важно! Запрещается прибегать к самолечению, поскольку это может ухудшить ситуацию. Лечить хруст в коленях должен только специалист!

Лечение

Методика, как лечить хруст в коленях, должна подбираться, опираясь на причину возникновения недуга. Если хруст возникает из-за какой-либо болезни, то начинать нужно с ее лечения. В случае, когда корень проблемы кроется в неправильном питании или образе жизни, то необходимо корректировать эти факторы, убирая вредные явления.

Также причина может скрываться в высоких нагрузках в повседневной жизни или из-за занятий спортом. В такой ситуации следует:

• Временно или навсегда уменьшить степень нагрузок. В иных ситуациях приходится полностью менять род деятельности, чтобы справиться с проблемой;
• Принимать горячие водные процедуры: бани, сауны, горячая ванна.

Когда хруст в коленном суставе вызван травмой, используются терапевтические методы, в зависимости от характера повреждения:

• Если присутствуют ушиб или растяжение, то требуется сделать нагрузки на колено минимальными и обеспечить функциональный покой;
• Когда проблема заключается в травме мениска или надрыве связок, то применяется хирургическая операция, корректирующая части сустава. На сегодняшний день можно провести ее, используя малоинвазивную методику.

Борьба с воспалением или дегенеративными изменениями проходит разными способами:

• Медикаменты. К этой категории относят хондропротекторы, нестероидные препараты против воспаления, гормональные препараты и препараты, содержащие кальций;
• Физиотерапия;
• Магнитотерапия, когда на пациента оказывается воздействие магнитным полем;
• Терапевтические упражнения;
• Эндопротез используется в случаях, когда сустав уже подвергся сильным изменениям, и требуются оперативные меры.

Если похрустывания в коленном суставе вызваны нарушением гормональной системы организма, то требуется помощь эндокринолога. Специалист выявит корень проблемы и подберет меры для корректировки веса, нормализации обмена веществ и работы желез внутренней секреции. Вместе с этим пациенту назначают хондропротекторы, чтобы вернуть нормальное состояние хрящевых тканей.

Гипермобильность требуется лечить комплексным методом, в который включаются:

• Лечебная физкультура;
• Особый рацион и определенный режим питья;
• Использование наколенников.

Возрастные изменения, вызывающие хруст в преклонном возрасте, не подвергаются терапии, поскольку такое явление считается необратимым. В данной ситуации используется снижение нагрузки на подвижное соединение, если хруст не сопровождается другими недугами.

Важно! Хруст в коленях у детей также не требует лечения, так как этот проходит по мере взросления ребенка. Терапевтические меры необходимы, когда явление сопровождается болезненностью и скованностью движений.

Немедикаментозная терапия, которая включает народные методы лечения, считается достаточно эффективной, однако, ее применение возможно только после консультации с врачом.

В ряде ситуаций переход к здоровому образу жизни способствует излечению от крепитации в колене без применения медикаментов и медицинских процедур. Но если хруст возник на фоне, например, неправильного питания, то без устранения основной причины здесь не обойтись, и никакие лекарственные препараты не помогут излечиться.

Основные рекомендации, которых необходимо придерживаться:

• ЛФК.

Умеренная, но постоянная двигательная активность, гимнастика, которая предусматривает небольшую нагрузку на подвижное соединение колена, но при этом укрепляющая мышечную систему нижней конечности, за некоторый промежуток времени способствует избавлению от крепитации. Физическая активность в определенной нагрузке оказывает благополучное воздействие не только на мышечную и опорно-двигательную систему, но и на ССС, и защитные функции. К наиболее эффективным относят занятия в бассейне и аквоаэробика, которые позволяют снять нагрузку на коленный сустав, отлично укрепляют мышечную систему.

• Диетическое питание.

Необходимо соблюдать ограничения в употреблении соленых, копченых, сладких, острых продуктов. Рекомендована к приему пища, обогащенная белками и кальцием, овощи и фрукты в свежем виде, хрящи, а также необходимо выпивать достаточное количество воды.

• Массаж.

Профессиональный массаж в терапии имеет немаловажную роль, особенно с применением целебных линиментов, которые созданы из растительного сырья или яда змеи. Также к эффективным процедурам относят ванночки с теплой водой с добавлением вытяжки лекарственных трав.

При выраженной болезненности нетрадиционная медицина рекомендует использование компресса из 5 ст.л. растительного масла и 1 ст.л. сока лимона, из мякоти томата и масла оливы в разных пропорциях, из свежего молока и отрубей пшеницы в равных количествах.

Профилактические мероприятия

При хрусте в коленях лечение может быть довольно дорогостоящее и длительное, намного результативнее соблюдать профилактику для предупреждения появления этого недуга.

• Для людей, у которых постоянное воздействие на подвижное соединение вызвано профессией, необходимо по мере возможности уменьшать и грамотно разделять нагрузку, а также научиться принимать положение туловища с минимальным давлением на подвижные соединения. Надо регулярно давать им отдохнуть в период труда или спортивных процессов, а по их окончании обеспечить полный отдых;
• При малоподвижном образе жизни нужно регулярно выполнять физические упражнения, больше совершать пеших прогулок, часто менять положение нижних конечностей и так далее;
• Эффективными считаются такие гимнастические упражнения, как «велосипед» и «ножницы».

С профилактической целью рекомендуют:

• Женщинам отказаться от ношения обуви на высоком каблуке более 6-ти часов в день, предпочтение лучше отдать обуви с супинаторами;
• При выполнении работ, связанных с воздействием на коленный сустав, нужно применять наколенники. Это еще способствует профилактике переохлаждения сустава;
• Многие физиопроцедуры рекомендованы не только в процессе терапии недугов подвижных соединений, но и с целью профилактики заболеваний и крепитации. При первых симптомах усталости и отеках нижних конечностей делать массаж и компрессы с профилактической целью;
• При хрусте нужно соблюдать определенный рацион питания, обогащенный кальцием, белками и витаминами, а также необходимо контролировать свою массу тела;
• Неблагоприятными причинами считаются как избыточный вес, так и его недостаток;
• Нужно своевременно лечиться от недугов внутренних органов, эндокринной системы, чтобы избежать болезней суставов.

Заключение

Итак, вы узнали, как избавиться от хруста в коленях. Хруст в коленном суставе при сгибании может проявиться в любом возрасте и быть вызван физиологическими факторами. Но если к характерному звуку присоединяются болезненность, ограничения двигательной способности, то он вызван патологическими изменениями и требуется обратиться к специалисту для назначения правильной терапии.

Так как патологическая крепитация может быть спровоцирована многочисленными патологиями, то терапия заключается в различных методиках – от специальных гимнастических упражнений до оперативного вмешательства.

Определить причины развития недуга, его стадию и методы лечения может только специалист.