ПолЖенский Мужской
Вес кг.
Рост см.
Возраст
Частота пульса в состоянии покоя
Измерения: 
Талия (в самом тонком месте) см.
Бёдра (в самой широкой части) см.
Ширина локтя см.
Уровень активности
Спортивная цель
Индекс массы (BMI)19.41
BMI классификацияФизиологическая норма
Отношение талия/бедро76
ТелосложениеХрупкое
Идеальный вес75 кг. - 83 кг.
Жир тела10 кг.
15 %
Сухая масса тела55 кг.
85 %
Метаболизм покоя (RMR)1654.29 кал./день
68.93 кал./час
Средний актуальный метаболизм1985.15 кал./день
82.71 кал./час
Целевая частота пульса (THR)136.8 - 149.6 в минуту
22.8 - 24.93 в 10 секунд
Максимальная частота пульса (MHR)188 в минуту
31.33 в 10 секунд


Данный калькулятор производит вычисление следующих показателй: Индекс массы тела, Процент жира, Метаболизм покоя (RMR), Средний актуальный метаболизм, Целевую частоту пульса (THR), Максимальную частоту пульса (MHR), а так же подскажет какая должна быть частота пульса во время тренировок.

Как пользоваться калькулятором
— Выберите пол.
— Заполните поля (при наведении курсора на поле, появится всплывающее окно с рекомендациями по осуществлению замеров.)
— Укажите уровень Вашей активности.
— Укажите Вашу цель.
Этот калькулятор предназначен только для получения справочной информации.
За врачебной консультацией обращайтесь к специалисту по спортивной медицине.